Artrosis

Como combatir la artrosis

En esta web, tratamos mucho  el tema de sistema articular por el hecho de ser deportista con “cierta edad” y mucha experiencia. Quizás sea esa misma experiencia que vivida con tanta intesidad, sea la que nos haya llevado a algunos a un desgaste articular que nos obliga a mirar hacia la actividad deportiva, con equilibrio y sensatez, aunque nunca con resignación…  💡

La ciencia, que avanza con el mercado tiene cada vez más soluciones para combatirla, desde los factores de cremiento, pasando por el acido hialurónico y como no, muchas soluciones naturales para combartir la artrosis de las que a continuación os hablaré. Así que este artículo vale para todos, deportistas y no tanto pero a los que siguiendo el slogan de esta web “no se resignan a envejecer”.

 

Soluciones naturales contra la artrosis

Hojas de ortíga. Aunque la ortiga tiene muchos más beneficios (mejora del aparato digestivo, anemia, diabetes, prostata, etc) en este caso es como antiinflamatorio que inhibe el efecto de las interleuquinas. Puede ayudar por tanto a los medicamentos tipo standard. Se recomienda una dosis de 460 gr de extracto seco o 600 gr de ortiga criomolida.

Los aceites de pescado (omega 3). Según algunos estudios se lleva a cabo un bloqueo del proceso de inflación, lo que indirectamente impide la destrucción del cartilago.  Una toma adecuada estaría entre los 500 mg y 100 mg (ácido ecosapentaenocio y docosahexaenoico).

El MSM  o metil-sulfonil-metano tambien empieza a verse en alguna de las composiciones de nuevos medicamentos contra la artrosis según la US National Library of MedicineNational Institutes of Health. La cantidad recomendada es entre 2 y 3 g al día.

Otra cuestión importante que por muy obvia que sea, no puede dejar de repertirse es que hay que bajar el peso.

Por si alguno quiere saber más de soluciones contra la artrosis os dejo este artículo del laboratorio bioiberica

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